Чоловік скинув 70 кілограм за півтора року. Про це повідомили на порталі "24 канали".

Джон Голд в 20 років важив 163 кілограми. Одного разу його запросили на весілля, що і стало початком його змін.

Перші складнощі у хлопця виникли з підбором одягу. Після цього його виснажила 13-годинна поїздка, після якої він мало не втратив свідомість.

"Це дійсно мене дуже злякало. Я дуже добре усвідомлював небезпеку. Я дуже і дуже боявся смерті. Я дійсно не любив бути наодинці, тому що думав, що якщо у мене трапиться Серцевий Напад, буде нікому викликати копів або швидку допомогу" - говорить Джон Голд.

Ці події стали сигналом для Джона, що потрібно зміниться.

Популярні новини зараз
Притула хоче запрягти ухилянтів: "Хе**чити по 16 годин на день" Українці отримають від ПФУ нові виплати, і це не пенсія: кому прийдуть додаткові гроші Пенсіонери отримають "бонус" у 500 гривень: чекати не довго ТЦК може відібрати важливий документ – українців попередили про чергову пастку
Показати ще

Спершу Джон почав відстежувати що він приймає в їжу. Пізніше він дізнався про здорове харчування за допомогою MyFitnessPal і незабаром його дієта перетворилася на те, що він називає "дієтою здорового глузду".

"Я відмовився від солодкої води, фастфуду та іншої нездорової їжі, що насправді було досить великою частиною мого раціону, і я замінив це іншими продуктами" - додав Джон Голд.

Джон Голд, фото: Instagram obese_to_beast
Джон Голд, фото: Instagram obese_to_beast
Джон Голд, фото: Instagram obese_to_beast

Така дієта почала працювати і Джон скинув більшу частину ваги за півтора року. Протягом ще 6-ти років він зміг зберегти цю тенденцію і схуд до 95 кілограм, що майже на 70 кілограм менше, ніж його початкова вага.

Зараз Джону 28 і він не дотримується будь-якої дієти, але завжди намагається зробити розумний вибір в плані їжі. Також він тренується 10-14 годин на тиждень.

Також Джон завів власний акаунт в Instagram "obese_to_beast", де демонмтрує результати, яких досяг.

Нагадаємо, що студентка схудла на 63 кг і розкрила секрет феноменального успіху: "Кожен раз"

Як повідомляв портал "Знай.uа", дівчинка народилася з незвичайною зовнішністю-весь світ був проти, але мама перетворила дитину в зірку

Також, "Знай.uа" писав, що Українка скинула ненависні 45 кілограм і знову полюбила себе: "З дитинства слухала образи"